Ag baint úsáide as a tocht téimh uisce Is féidir leis roinnt buntáistí sláinte féideartha a thairiscint mar gheall ar a chumas teocht a rialáil agus timpeallacht codlata compordach, compordach a sholáthar.
Cuireann an teas sreabhadh fola chun cinn: is féidir leis an teas milis ó thocht téimh uisce cabhrú le soithigh fola a dhilath, ag feabhsú cúrsaíochta. Is féidir le cúrsaíocht níos fearr a bheith an -tairbheach do dhaoine aonair a bhfuil droch -shreabhadh fola acu nó iad siúd atá ag fulaingt ó choinníollacha cosúil le foircinn fhuar nó galar Raynaud.
Faoiseamh ó theannas muscle: Is féidir leis an teas matáin dhiana a mhúchadh agus sreabhadh ocsaigine agus cothaitheach a spreagadh le fíocháin matáin, ag cuidiú le téarnamh níos tapúla ó thuirse nó brú.
Éifeacht soothing ar matáin thinneas: Is féidir leis an teas ó thocht teasa uisce faoiseamh a sholáthar ó stiffness, tinneas agus míchompord matáin. Is minic a úsáidtear é mar chineál teiripe teasa do choinníollacha cosúil le pian ar ais, airtríteas, nó fibromyalgia.
Laghdú ar stiffness comhpháirteach: Dóibh siúd atá ag fulaingt ó choinníollacha cosúil le airtríteas, is féidir le teas a chur i bhfeidhm ar na hailt a bhfuil tionchar orthu stiffness a laghdú agus solúbthacht a fheabhsú, rud a chiallaíonn go bhfuil sé níos éasca pian a bhogadh agus a laghdú le linn gníomhaíochtaí laethúla.
Rialáil teocht an choirp: Tá sé ríthábhachtach an teocht codlata is fearr a choinneáil chun scíth ardchaighdeáin a dhéanamh. Cuidíonn tocht teasa uisce le croítheocht an chomhlachta a rialáil, rud a chuireann cosc ar róthéamh nó ag éirí ró -fhuar i rith na hoíche, rud a fhéadann cur isteach ar chodladh.
Codladh níos doimhne, níos suaimhní: Is féidir le compord tochta téite timpeallacht cluthar a chruthú a chabhródh le codladh níos doimhne agus níos suaimhní, go háirithe i aimsir níos fuaire. Féadann sé seo cur le giúmar feabhsaithe agus le sláinte fhoriomlán.
Éifeacht mhaolaithe ar an néarchóras: Is féidir leis an teas ó thocht téimh uisce éifeacht a bheith aige ar an gcóras néarógach, ag laghdú leibhéil struis agus imní. Cuireann sé seo ciúnas chun cinn agus cuidíonn sé le scaoileadh roimh am codlata.
Suaimhneas feabhsaithe: De réir mar a mhaolaíonn an corp, is féidir le leibhéil laghdaithe cortisol (an hormón struis) a bheith mar thoradh air, rud a chabhraíonn leat éalú níos éifeachtaí agus ullmhú le haghaidh codlata.
Bainistiú pian ainsealach: I gcás daoine a dhéileálann le coinníollacha pian ainsealacha, amhail airtríteas, fibromyalgia, nó sciatica, is féidir leis an teas milis ó thocht teasa uisce a bheith ina fhoirm éifeachtach faoisimh pian, ag tairiscint compord i rith na hoíche.
Laghdú ar athlasadh: Is féidir le teiripe teasa athlasadh a laghdú, go háirithe sna hailt agus sna matáin, a d'fhéadfadh a bheith tairbheach do dhaoine aonair a bhfuil dálaí athlastacha acu.
Faoiseamh brú le haghaidh dromlaigh agus joints: D'fhéadfadh dáileadh fiú an teas a sholáthraíonn tocht téimh uisce cabhrú le brú a mhaolú ar limistéir áirithe den chorp, rud a cheadódh suíomh codlata níos nádúrtha agus níos compordaí. Féadann sé seo pian nó míchompord a laghdú ó dhroch -staidiúir le linn codlata, a d'fhéadfadh ailíniú dromlaigh a fheabhsú.
Teas le haghaidh foircinn fhuar: I gcás daoine atá ag fulaingt ó lámha nó ó chosa fuar, is féidir le tocht téimh uisce teas soothing a sholáthar, ag cuidiú le míchompord a mhaolú agus caighdeán codlata foriomlán a fheabhsú.
Compord feabhsaithe do dhaoine scothaosta: De réir mar a théann daoine in aois, d'fhéadfadh go mbeadh fadhbanna níos minice acu le droch -chúrsaíocht, agus mar thoradh air sin tá foircinn fhuar ann. Is féidir le tocht téite teas comhsheasmhach a sholáthar chun compord a fheabhsú agus cabhrú leo codladh níos fearr.
Spreagann sé sweating: Is féidir leis an teas ó thocht téite allais éadrom a spreagadh, rud a d'fhéadfadh cabhrú le próiseas díthocsainithe nádúrtha an chomhlachta trí thocsainí a scaoileadh tríd an gcraiceann.
Matáin shuaite agus scíthe a chur chun cinn: Is féidir leis an teas matáin a mhaolú, teannas tógtha a scaoileadh, agus spasms a laghdú, rud atá an-chabhrach dóibh siúd a bhfuil déine nó pian ainsealach nó pian acu.
Faoiseamh ó crampaí menstrual: Is féidir leis an teas ó thocht téimh uisce cabhrú le crampaí menstrual a mhaolú trí na matáin útarach a mhaolú agus sreabhadh fola a chur chun cinn, ag soláthar faoisimh ón míchompord a bhíonn ag go leor ban le linn a dtimthriall míosta.
Cuireann sé timthriallta codlata níos fearr chun cinn: Trí thimpeallacht shuaimhneach agus chompordach a chruthú, is féidir le tocht téimh uisce cabhrú leo siúd atá ag fulaingt ó insomnia nó a chuir isteach ar phatrúin codlata. Spreagann an teas milis an corp chun scíth a ligean, ag éascú an aistrithe nádúrtha go codladh domhain, aisiríoch.
Cé go dtugann tocht téimh uisce roinnt buntáistí sláinte, tá sé tábhachtach a chinntiú go n -úsáidtear an tocht i gceart, le haird ar ghnéithe sábháilteachta amhail rialachán uathoibríoch teochta, agus cothabháil chuí chun rioscaí cosúil le róthéamh nó sceitheadh a sheachaint.
